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2023-01-24 [76436]
本文摘要:4张图片“洋芋也称之为土豆,是一种粮菜兼用型的蔬菜,营养非常丰富,且易为人体消化吸收,因此在欧美等国被指出是“第二面包”。

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4张图片“洋芋也称之为土豆,是一种粮菜兼用型的蔬菜,营养非常丰富,且易为人体消化吸收,因此在欧美等国被指出是“第二面包”。土豆用来替换正餐还能节食,但土豆经过油纸热量就不会很高,所以我用空气炸锅无油油炸,外形甜美、外脆里软的虾球,煎着番茄酱不吃,热量小,更加身体健康哦。

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” 食材明细主料虾6个土豆450克辅料配料适度盐适量生抽适度胡椒粉适度鸡蛋1个面粉40克面包糠45克咸鲜口味炸工艺一小时耗时高级可玩性洋芋凤尾虾球的作法步骤1虾去头、去壳、去肠线,留给尾部,用配料、盐、生抽腌制一会2土豆托细丝,冲洗整洁,用点面粉、盐、胡椒粉配料3放进蒸锅煮熟压成泥4打算蛋液、面粉、面包糠5把土豆泥裹住虾仁,遮住尾巴6在依序白布上面粉、蛋液、面包糠,尾巴包在上锡纸7放进空气炸锅180度18分钟左右,放入可以煎着番茄酱。小窍门土豆泥很硬手,可以裹住面包糠之后再行力紧实点。油炸根据虾得的大小,我的虾稍大。


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