本文摘要：一日三餐，怎么吃，吃什么，每个家庭都有这样的苦恼，关注我，解决你的烦恼，让你吃的康健吃的开心。

一日三餐，怎么吃，吃什么，每个家庭都有这样的苦恼，关注我，解决你的烦恼，让你吃的康健吃的开心。杏鲍菇炒鸡片质料：鸡胸肉300克、杏鲍菇2个、甜椒1只、洋葱1/4个、盐3克、糖2克、现磨黑胡椒5克、蒜2瓣、淀粉8克、蚝油15克、少量清水、芝麻油5ML做法1.鸡胸肉洗净，切片，调入一半盐，一半糖，一半黑胡椒，一半淀粉及少量清水抓匀备用；甜椒切块，洋葱切块，杏鲍菇切片，蒜拍碎2.取一空碗，放入剩下的盐、糖、黑胡椒、蚝油、芝麻油等调料，加入淀粉调匀备用3.锅内倒少量油，然后放入杏鲍菇爆一爆，差不多熟了就捞出4.把鸡肉爆熟，后倒少量油，把洋葱和蒜碎放入爆香，再将鸡肉，杏鲍菇及甜椒块一起放入炒匀5.淋入兑好的酱汁，炒匀收汁即可出锅 红烧鲤鱼食材：鲜活鲤鱼1条（约750克）、花生油100克、湿淀粉25克、大葱白5克、酱油25克、松蘑15克、料酒25克、生姜5克、味精1克、胡椒粉1克、辣椒面1克、精盐1、5克、芝麻油2克做法：1、将鲜鲤鱼洗净，去鳞，去鳃，在腹部处用刀划开，去内脏，洗净血沫，双方斜捋5刀。

2、松蘑水发后，洗净泥沙，去蒂根，大葱去皮，洗净，均切成细丝；生姜洗净，去皮，切成片。3、锅内放入花生油，旺火烧热，稍序次却时，将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开，改小火焖熟，再放入葱白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盘，即可。香辣虾食材：虾姜洋葱、香芹、麻辣香锅调料、啤酒、盐糖、黄油做法1、油热后加入黄油 黄油融化后 爆香姜和洋葱 加入麻辣香锅底料 将底料煸炒3分钟2、虾下锅后煸炒到虾的表皮酿成金黄色 放入啤酒、盐、糖3、汤汁基本没有时 放入切好段的香芹 再翻炒2-3分钟出锅 装盘鹌鹑蛋肉丸所需食材：鹌鹑蛋、猪肉、鸡蛋、玉米淀粉制作方法：1、猪肉洗净、放入绞肉机中打碎，放入鸡蛋、料酒、生抽、姜末、糖抓匀，2、锅内留底油爆香姜葱，加入调好的汁大火烧开，加入炸好的肉丸、小火烧到入味。

3、完成！摆盘上桌，是不是很是想狠狠的咬一口呢！今天的菜谱就分享到这里，喜欢的朋侪点点关注，如有错误，请多多指教，小编祝大家身体康健，万事如意。

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