1张图片“3月不节食，4月徒伤悲，你现在还为节食，而伤心伤心么，今天送来你一个福利，减脂增肌的，无油鸡米花，晕 ！暗 ！安 !  场 !” 食材明细主料鸡胸肉适度辅料白胡椒粉适度盐适量淀粉适度鸡蛋适度配料适度生抽适度面包糠适度原味口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性瘦身福利鸡米花的作法步骤1打算鸡胸肉两块，洗涤，切块，建议不要太小。2把鸡块放进一个大碗中，重新加入盐、白胡椒粉、配料油炸。

3戴着上重复使用手套，把所有的材料美容几下。4外皮保鲜膜，冰箱冷藏1小时或以上。5油炸好的鸡肉先裹上一层淀粉。

然后将油炸好的鸡肉在蛋黄中洗一下。最后白布上面包糠。6放进烤箱中。

约15分钟左右。7已完成。

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